Riabilitazione posturale
La rieducazione posturale è una metodica che raggruppa una serie di esercizi volti a riequilibrare le tensione muscolo-legamentose del corpo.
Attraverso l’utilizzo di questa metodica si va ad intervenire su quelle zone del corpo più rigide e retratte che, se mantenute nel tempo, posso portare a compensi errati e sintomi dolorosi.
Il nostro sistema corporeo è sempre alla ricerca dell’equilibro, è soggetto a perturbazioni causate da forze interne ed esterne che lo costringono a creare compensi fino all’esaurimento delle scorte, con conseguente instaurazione di stress meccanico, blocchi articolari e insorgenza di dolore.
La rieducazione posturale è una metodologia inserita all’interno della sfera della prevenzione. Non è indicata solo per chi presenta deficit muscolo-scheletrici o sintomatologia dolorosa, ma anche per quei soggetti sedenteri che hanno interrotto la propria attività fisica nei quali l’equilibrio tonico-posturale risulta alterato.
Le posture assunte durante le ore di lavoro posso portare a squilibri e rigidità muscolare , che sono spesso gli eventi causanti delle problematiche alla colonna vertebrale.
Indicazioni per la ginnastica posturale:
• Scoliosi
• Lombalgie
• Ernie discali
• Cervicalgie
• Artrosi
Inoltre migliora :
• Elasticità e tono muscolare
• La respirazione
• Gestione dello stress
• La postura o posizione corretta che il corpo dovrebbe assumere quotidianamente
•Forza e la resistenza muscolare